Yoga prénatal/postnatal

05 Sep 2016 15:56 #34752

Professeur de yoga ashtanga/vinyasa certifiée RYT-200 Yoga Alliance (diplômée en Inde) et spécialisée dans le yoga prénatal et postnatal (Institut de Gasquet) j'enseigne en français et anglais.
Maman d'un petit garçon de 7 mois, je saurai être à l'écoute de votre grossesse et des suites de couches avec sensibilité et attention.

Le yoga prénatal accompagne la femme enceinte pour vivre pleinement sa grossesse et l'aide à se préparer à accueillir son bébé le plus sereinement possible.
Au fil des mois de votre grossesse, notre travail ensemble va faciliter l'acceptation des changements corporels, par un travail postural adapté, et permettre de garder une bonne mobilité du corps mois après mois. Nous allons travailler sur la détente profonde en utilisant la respiration, soulager les inconforts, et cheminer vers davantage de lâcher-prise favorable à l'accouchement.

A partir des questions et des «bobos» de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment, pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….

Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements, le travail du périnée et les positions d’accouchement.

En développant une écoute de plus ne plus fine, le dialogue pourra s'installer avec le bébé et s'épanouira peu à peu dans une intime et précieuse relation.

Portage des bébés, positions d’allaitement, remise en place du bassin de la maman et toujours les traitements des petits « bobos ».
Le yoga postnatal est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans et une occasion pour elles de se retrouver, sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent.
La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.

Je propose des cours à domicile ou de vous accueillir chez moi par petit groupe de 3 maximum.

Au plaisir de se rencontrer et de cheminer ensemble.

Marion

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07 Sep 2016 22:13 #34780

Bonjour,

Quels sont les tarifs des séances prénatales (à domicile ou chez vous) ?
Et quels sont les horaires ?

Merci.

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07 Sep 2016 22:27 #34781

Bonjour,
Les cours individuels à domicile: 60€ ( tarif dégressif carte de 5 cours à 50€ le cours)
Les cours individuels chez moi : 50€ (tarif dégressif carte de 5 cours à 45€ le cours)
Un petit groupe (maximum 3 personnes) peut se monter, que j'accueillerai chez moi, la séance serait alors à 35€ (carte de 5 cours à 30€).
Concernant les cours individuels à domicile, les horaires varient selon les disponibilités de la personne. Quant aux séances chez moi elles se dérouleront en journée uniquement.
Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire.
Bien à vous
Marion

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